身體訊號
留意身體在疲累、緊繃或需要休息時給你的提醒。
TWELVE PALACES ／ HEALTH PALACE
疾厄宮
聽懂身體的訊號，也照顧自己的生活節奏。
01 — WHAT THIS PALACE EXPLORES
這個宮位在看什麼
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疾厄宮可以幫助我們觀察身體狀態、生活節奏，以及面對壓力時容易出現的反應。
它不是用來替自己診斷疾病，而是讓我們多一個角度，看見自己的生活習慣與身心狀態，學習更早注意身體傳來的訊號。
02 — LISTEN & LEARN
聽歌學宮位
用一首歌記住一個宮位，輕鬆聽、自然就記住。
03 — KEY IDEAS
先記住這幾件事
先掌握幾個關鍵，就能開始理解疾厄宮。
生活節奏
看見自己的作息與生活習慣，是否符合真正的需要。
壓力反應
理解自己面對壓力時，身體與情緒容易出現什麼反應。
自我照顧
學習在忙碌之前，也為自己的身體保留照顧與休息的空間。
04 — GO A LITTLE DEEPER
把疾厄宮放回真實生活
疾厄宮提醒我們，把注意力放回自己的身體。
不是害怕身體出問題，而是練習更早聽見訊號。
身體一直都在和你說話。願意停下來聽，也是一種對自己的尊重。
一個小小的自我提問
最近的你，有沒有一個身體訊號一直在提醒你：該慢下來了？